Cykla när det är kallt

Det är faktiskt något jag gillar. Tanken var ju att jag skulle köra intervaller inne på spinningcykeln i går men efter en hård dag hemma(VAB)med Edvin så kände jag att jag behövde komma ut på kvällen. 7 minus ute så det var bara att klä på sig lite kläder, men inte för mycket, gäller att hitta den där balansen. Fick till en bra runda på 33 km och några intervaller avklarades också.
Har även i dag varit hemma med Edvin men i morgon är det tillbaka på jobbet igen.
I kväll blir det iaf intervaller, 12×30 ×2, ska bli skönt med lite smärta :-)

Bra helg ny vecka

Slog till med ett distanspass i går med Janne. Vi tog Gästrikeleden ner mot Älvkarleby och sen grusvägar hem mot stan igen, fick ihop 64 km vilket man får vara nöjd med då det vara några minus men blåsten gjorde att det kändes som 10!! Gjorde den stora tabben att ställa mig i duschen direkt efter hemkomst med fötter som var genomkalla, det är inte skönt och något som jag inte rekommenderar...

I kväll blir det intervaller inne på spinningcykeln, tror Five Finger Death Punch får göra mig sällskap i lurarna.

Cyklat och ätit

Så har min dag varit. Packade bilen i morse och for upp till Högbo med Nilsen. Regn och åter regn men när vi stannade till i Sandviken så slutade det, kunde inte bli bättre.
När vi kom till Högbo så började vi med 20 km slingan och avslutade med ett varv på Kemi. Fick verkligen jobba på då det var bra blött och slirigt, perfekt att träna på tekniken. När vi var klar med cyklingen så tog vi en fika i Gruvstugan.
Resten av dagen har vi flängt runt, först till mor och far för lunch en sen hem till Sanna föräldrar och middag, skönt att slippa stå vid spisen.
I morgon är det Måndag, kärlek!

Frisk och peppad!

Har inte varit så stor aktivitet här på bloggen den sista tiden, inte så kul att läsa om sjukdomar och sattyg direkt.
Men nu är jag på banan igen och har börjat kommit igång med träningen, grymt skönt kan jag säga!
Har blivit en del pass i skogen, mest happyrides med lite fartökningar.
Farsdag är uppstyrd i morgon, först tre timmar stigkörning med Nilsen i Högbo med avslutande fika på Gruvstugan med familjerna. Sen hem till far och mor för lunch och sen ut till Iggön där middagen ska ätas :-).

Nu ett par avsnitt Modus..

Nedbruten

När vi började skola in Edvin på dagis så sa min äldsta syster att nu kommer du vara sjuk en del så då kommer du inte kunna träna lika mycket som tidigare. Då svarade jag, inte då, jag har ett bra immunförsvar. Nu är jag inne på min tredje sjukperiod på typ 6 veckor, feber och tjock i halsen denna gång. 38,2 graders feber i går kväll och nu börjar den ge med sig, 37 grader för en 20 min sen.
Känner mig sjukt stressad av att inte kunna träna, men det är bara vila ut det här och mjukstarta sen igen. Det är säkert det där löppasset som jag tog på lunchen i Tisdags som är boven i dramat :-).
Bryt ihop och kom igen bara...

Hoppas jag är i bättre form på Söndag då det är del två i Skoghs bike clinic, vill verkligen inte missa den..

Bilden är tagen ute på Iggön

Och hur går det med träningen då?

Ja inte alls så bra just nu. Drog av ena skruven som fäster dämparen i ramen på Specializen i veckan, vilken tur att jag har Gianten. Körde ett par pass på den och i går gav bakdämparen upp totalt, fick köra sista 7-8 km med dämparen i botten. Så nu har jag ingen cykel att träna på, rätt less men hoppas skruven kommer i början på veckan. Har ju spinningcykeln att köra intervaller på men funderar även på att börja med löpträning. Höll på med det för många år sedan och det är rätt skönt springa ut i skogen på härliga stigar.
I dag ska vi ut till Iggön och vandra i skogen i finvädret.

På rull igen

Hoppas verkligen att jag inte blir förkyld igen nu, nästan fyra veckor får räcka.
Träningen har legat i dvala kan man säga.
Vill verkligen komma igång med träningen inför 2016, känner mig sjukt laddad.
Körde ett lätt stig pass med Nilsen i Onsdags och det gick tungt, men dagens stigrull med Adde gick mycket bättre. Fick plocka fram Gianten då jag drog av en skruv som håller fast dämparen på Specializen, bra otur där... Men gamla bettan skötte sig bra, vi trivs bra ihop :-).
I morgon blir vi ett gäng som ska köra 3-4 timmar cykling runt Högbo med Niklas Skogh, kommer bli grymt!