Saknar verkligen inte snön

Var ut med Nicklas och Henke i går och körde en runda på stigarna ut mot norrlandet, alltså det är helt sjukt vad fina och torra(för årstiden)stigarna är. Var ett rätt lugnt pass men gjorde en del fartökningar på tyngre växlar så det blev lite ordning i alla fall.

I kväll blir det ut i skogarna igen, kan bli samma runda som i går med lite tillägg och högre fart så pulsen åker upp ett par snäpp. 

Så snart Edvin vaknar så blir det lunch sen går vi ut och njuter av det fina vädret.

Julledighet

Gick på semester i går, ledig i hela tre veckor vilket ska bli grymt skönt. Blir ett perfekt tillfälle att öka upp träningsdosen. Enligt SMHI så kommer snön och kylan lysa med sin frånvaro så hoppas på många härliga stigpass i skogarna. Nu ska vi snart ta en promenad in till stan i finvädret och hämta Edvin som sovit hos farmor och farfar i natt, vi var ut och roade oss på lokal i går med goa vänner, mycket trevligt var det. Vuxen som man är nu för tiden så blev det ganska städat så vi vaknade upp pigga i dag :-).

Sovmorgon

I skrivande stund sitter jag med en kopp kaffe och datorn i soffan. Edvin har sovit hos mormor och morfar i natt så vi skulle få sova ut. Vi klev upp vid åtta tiden, kommer inte ihåg sist jag gjorde det, men känner mig riktigt utvilad och fylld med energi. 

Fredagens distanspass satt sina spår, var helt utslagen efter och en bit in på gårdagen. Vaknade upp i går med ömma vader och lår, kanske inte var så bra att smacka på med ett 6 mils pass efter 2 veckor med ytters lite träning och sjukdom. 

I dag ska det brytas upp bjälklag i Mårdäng sen ska jag försöka hinna med ett träningspass senare.

En trevlig Lucia på er alla :-)

Findistans

Efter en vecka med VAB så tyckte Sannas mor att jag skulle få lite egentid. Och vad gör man av tiden då? Jo man hoppar upp i sadeln och drar av ett distanspass. Fick till en runda på strax över 60 km i finvädret. Benen var inte riktigt med i dag, höll inte något jätte tempo men dem vela inte vara med så det vara bara att köra på vilja dem sista två milen. I morgon kan det bli en sväng i skogen, ska återigen bli fint väder så då lär man passa på.

Var ut och kände på formen

Efter knappt 6 dagar på sjukbädden så hade jag en hel myrstack där bak minst sagt.
Drog ut på en repa för att känna på kroppen, tanken var att cykla ut till Valbo och vända in mot stan igen. Men drog in på lite nya stigar i Hagaström och gled omkring på hala stenar och rötter, däcken hårda för asfaltskörning och sadeln i topp men efter en lite justering så bar det av igen.
Blev en runda på strax över 20 km i lugnt tempo och kroppen svarade bra så i morgon blir det ett nog en repa före jobbet, får se om man kanske får sällskap :-), och på Onsdag smackar jag på med intervaller igen.
I dag är det åter VAB då Edvin kräktes en del i Lördags, vet inte om det var magsjuka eller något han ätit, men förskolan ser helst att man ska vara hemma 48 efter sista kastningen. Inget fel på han nu men bättre att ta det säkra före det osäkra. Hoppas verkligen att han får vara frisk ett tag nu.

Man kan inte tro att det var den 6é December i går, inte mig emot

Ett steg i taget och uppdateringar

Tog mig utanför dörren i dag(förutom att köra Edvin till och från dagis)för fösta gången sen i Måndags. Det behövdes handlas så jag tog tag i det. Åkte upp till MAXI och skrota omkring med vagnen, man ska väl inte som"elit"motionär bli trött av det.. Jo det kan man tydligen, var helt svettig när jag satt mig i bilen när jag var klar. Nog om sjukdom och elände..
Då det inte blir någon ny cykel till nästa säsong så tänkte jag göra en uppdatering i alla fall.
Det blir Shimanos nya 11 delade XT-grupp med en 11-42 utväxling och i fram blir det en 34 och en 36 klinga beroende på tävling, tror det kan bli grymt.
Sen blir det även ett byte av styre, går i från mitt flat bar styre på 660 mm till ett med lite rise(+ - 5 mm)och 710 mm brett. Har ett med lite rise på Gianten och känner att jag får lite mer kontroll med det. Det blir den sena julklappen 2016 från mig själv :-)
En lunch och kopp svart på det här så...

Låt mig vara!

Jäkla basiller att just komma till mig... NU har jag åkt på influensa liknande skit(förlåt för dåligt språk), feberkänningar och ont i kroppen plus svullen hals. Har legat på soffan hela dagen och tom glott på tv.. Känner just nu som att försäsongsträningen 2016 bara blir kaos. Gillar inte när jag inte får någon struktur i träningen, några veckor bra träning och sen en vecka med ingenting. Hoppas den här svängen blir kortvarig.
Nu ska jag hämta junior på dagis och sen köpa en kasse frukt