Distans med nya vägar

Har länge tänkt att prova en förlängning på"Hagstasvängen"som jag säkert åkt 100 gånger känns det som. Tycker det är ganska kul att studera kartor för att se om man kan hitta andra vägar.
Så i går gjorde vi slag i saken och provade förlängningen. När vi kom upp till Hagsta så tog vi vänster i stället för höger och kom fram i Bergby, tog vägen ner till Norrsundet och sen grusvägar till Säljemar, Trödje och Eskövägen där vi normalt brukar komma fram. Rundan kommer garanterat att köras flera gånger då det var var jätte fin miljö och ca 80% grusvägar.
Brukar vara pigg genom hela distanspassen men i går fick jag kämpa ordentligt på slutet, tunga ben och lite små seg. Hoppas det inte är lika nästa helg på Lida Loop.
Totalt blev det 94 km för mig med ett rullsnitt på 28 km/h, klart godkänt.
I dag blir det ett snabbpass mellan alla aktiviteter då det är vila i morgon.

Fina resultat från Gävle CA i går på långa lugnet, bra kört grabbar.

Morgonpasset

Blev ett grymt skönt snabb pass nu på morgonen(Strava). Skönt att få vara nästan helt ensam ute på vägarna.
Fick ihop 36,4 km med ett snitt på 27,6 km/h, gott med frukost och kaffe när jag kom hem.
I går var det Internationella hamburgerdagen, självklart firades det med en hemmagjord burgare. För ni som inte vet så är jag riktigt knäsvag för välgjorda burgare.

Fin morgon bjöds det på i dag.

Gårdagens flådiga burgare :-)

Blev en fantastisk kväll i går

Hade hela dagen hjälpt ett par bekanta att lägga ett tak ute i Strömsbro kolonin.
Kom hem efter 18 och då var maten framdukad, skaplig lyx de :-). Sanna skulle ut och löpträna så det var min tur att ta den sena tiden. Gjorde kväller med Edvin för att sen plocka undan efter en dag med lek, hur lyckas en sån liten dra fram så mycket prylar! Slog mig ner på soffan och svepte av nätet och blev bra mosig och kände att det här kommer sluta illa(ingen cykling)men då pep det till i mobilen och Nilsen var sugen på en lugn runda, och det var ju min plan. Så på med kläderna och vänta in Sanna för att sen rulla ut. Blev ett riktigt fint pass med en hel del nya stigar, som ligger alldeles nära där jag bor, snacka om hemmablind. Gick ju inte att klaga på vädret heller, riktigt fin sommarkväll blev det, hoppas det vänder nu. Formen kändes sjukt bra trotts tre dagar utan träning och inte en 100 kropp.
Blev ju sugen på att köra Långa Lugnet men får köra ett hårt pass på Lördag hemma i stället.

Inga planer på Söndag? Åk då till Jädraås och var med och fira att Gästrikeleden fyller 40 år.
Mer info kommer här.

Myror i brallan

Det har nu gått 3 dagar utan träning, har haft ont i halsen och inte känt mig 100 i kroppen, kan lova att det är myror i brallan nu!
Men i morse så kändes det mycket bättre så i kväll ska jag ut och köra en timma eller två i lugnt tempo och känna på kroppen. Hade en plan på att köra Långa Lugnet i helgen med det får stå åt sidan då det är Lida Loop nästa helg, en av tävlingarna som jag laddar extra för i år.
Hoppas kroppen levererar lika bra som den gjorde på Ottarsloppet, gärna med plusmeny!

Cykelvård i går, det ska vara rent och fint :-)

Distanspass med mycket singletrack

Lördag morgon är lika med distans, så är det bara!

Brukar alltid köra grusvägar när det är distans men nu hade jag klurat ut rutt som skulle ge mer stig, blir ju så mycket roligare då. Vi blev fyra killar som rullade iväg 07:00, va inte direkt jätte varmt men solen sken så det funkade med kortbyxor och armvärmare. Blev fyra partier med fina stigar, bitvis ganska stökigt men det ger bra teknikträning. Vissa delar hade dom andra killarna inte kört så det var kul att få visa upp lite nytt. Hela passet slutade på 7 mil och säkert 3,5 var stig, grymt kul. Lägger upp rutten här :-)

När jag kom hem så var det bara att hoppa in i duschen för att sen åka ut till Böna café för en lunch/fika, satt där den skulle kan jag säga.

I dag blir det en familjedag med långpromenad i skogen och grillat till middag, kanske ett lugnt pass till kvällen innan mästarnas mästare.

Repris från gårdagen

Var bra trött i morse när klockan ringde och det var bra nära att jag blev kvar i sängen. Men tog mig i kragen och klev upp. Borsta tänderna och på med kläderna sen bar det iväg. Då det blåste ganska friskt så tog jag motvinden först för att få njuta på väg hem. Blev ett bra pass, 32 km och ett snitt på 26,9 och det före frukost, nöjd.
När jag kom hem och klev innanför dörren så möttes jag av doften från nybryggt kaffe och Edvins leende, svårslaget :-).
I morgon är det distans, tror det får bli en blandning av grusväg och stig.

Skalmanklockan ringde 05:00

Klev upp tidigt i morse och klev i kläderna för att sen rulla ut mot Hille och möta upp Nilsen.
Blev grusvägsrundan runt Utnora, Utvalnäs och in till stan igen. Strålande solsken bjöds det på och helt vindstilla, inte varje dag det händer, bara njuta av stunden.
I går blev det ett snabbpass ute på skidstavallen, 2 varv på GC banan som dom körde i Tisdags.
Riktigt kul bana som efter lite omdragningar kan bli ännu bättre, kommer bli många varv på den framöver.
Sitter i skrivande stund och funderar på om jag ska köra Långa Lugnet eller inte, skulle vara bra med en riktig genomkörare innan Lida Loop som är helgen efter.