Drog iväg kvart över fem och tog sikte på Valbo där jag vände för att rulla in mot stan igen.
Hade satt som mål att jag skulle ligga på ett snitt på 28 km/h och inte en alls för hög puls.
Vi hemkomst så visade Garmin 28 km/h och en snitt puls på 133, distansen slutade på 36.6 km.
I kväll ska jag klämma in backintervaller innan U-21 finalen, kommer blir smutt :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar