Löste sig fort det här

I går så tog jag kontakt med mitt försäkringsbolag och förklarade vad som hade hänt i Tisdags på tävlingen. Efter ett kort samtal så säger tjejen jag pratar med att, beställ du nya hjul så betalar vi dom minus självrisken på 1500:-. Första tanken var ju att ska det gå så här lätt med ett försäkringsbolag?? Tydligen så var det så lätt :-).
Så det var bara att ringa nästa samtal till Evalds och dom skickade i väg nya hjul i går så hoppas dom kommer i dag, snacka om bra service.
I går blev det ett lugnt pass ute på Skidstavallen med några till killar, rätt mör i kroppen efter min lilla flygtur. Nu ska jag packa ihop lite prylar som Edvin ska ha med sig till i kväll, han ska sova hos moster i natt då vi ska på lite festligheter och sen ut på byn och kika på Mustach, kommer bli grymt!
Men innan nöje så blir det lite nytta, 2 timmar cykling i finvädret.

Hedåsen i Tisdags

Foto taget av Erik Holmén

Premiär som slutade med haveri

Blev ingen lyckad premiär i går, på tredje varvet så gav framhjulet vika. Kom fram till en liten kulle som började med ett litet hopp, tag satts och vid landning så gav hjulet vika och där var det slutkört. 

Med mig gick det bättre, lite skrapsår och ont i huvudet bara.

Men fram till olyckan så kändes det riktigt bra, tappade eliten ganska fort med låg på plats 12-13 när olyckan var framme. Banan var riktigt kul att köra så ser fram emot fler tävlingar på Hedåsen.

Hoppas verkligen att det går att lösa det med hjulet så jag kanske kan få ett nytt, är ju bara ca 3 veckor gammalt.

S-WORKS? :-)

Tävlingspremiär i kväll

I kväll är det första tävlingen för säsongen i Gästrikecupen som går ute på Hedåsen i Sandviken. Kan medge att det är lite nervöst i kroppen, stå på start i elit fållan med en massa snabbingar! Men det är bara gasa på i full fart från start och sen hålla i till mål, grymt kul ska det bli ialf.

Sitter och kikar på vilket långlopp som ska bli det första för i år. Långa Lugnet är ju i slutet på Maj, så funderar på Lidingö eller Skandis i Uppsala. Lidingö är ju i helgen så kan vara bra att bestämma sig typ nu! Slutar väl med att jag kör båda :-)

GASA GÄVLE CA!!

Bästa starten på en Lördag

Klev upp 05:45 i morse medan resten av familjen låg och sov, skönt att få käka frukost och läsa tidningen i lugnan ro.
Det stog distans på shemat i dag och vi blev 6 stycken som red ut 07:00. Hade lite medvind upp mot Hagsta så det var lätt att köra på. Hade sjukt pigga ben i dag, hoppas dom är lika pigga på Tisdag då det är tävlingspremiär. Rundan slutade på ca 8 mil och ett snitt på 27,7 km/h vilket man får vara jätte nöjd med. I morgon blir det ett lugnt pass på kvällen sen vila på Måndag.

Sålde ett par gamla hjul i dag så nu blev det lite mer plats i garaget, kanske måste fylla tomrummet med nå nytt :-)

Nörderi

En sak som jag tycker är kul när jag varit ute och tränat är att se varvtider med mera. För över alla mina pass från min Garmin till Strava. Men i dag när jag satt mig i soffan efter träning och tvagning och kopplat upp mig så är inte en ända varvtid registrerad, trött man blir när jag vet att det blev bra tider. Men inget att hänga läpp över, bara köra hårdare. Dagens pass blev 4 gånger 5,5 km i Sätra spåret, skönt slut efter.

Fick min nya hjälm i Måndags, riktigt fin och skön :)

Lugn kvällsrunda

Det blev en lugn kvällsrunda i dag. Har varit ganska många hårda pass i över en vecka nu så det var välbehövligt.
Det var TT i dag på Åbyvallen men den hoppade jag över. Min träning tar mycket tid och Sanna måste få tid till sin med, ett givande och tagande :-).
Men på Tisdag är det äntligen dags för första tävlingen 2015 sen rullar det på.

Bleka vinterben, måste jobba på cykelbrännan

En kväll i skogen

Fick till ett bra träningspass i går med Nilsen. Drog iväg från Skidstavallen vid 18:30 och började med stökslingan och sen vidare ut mot Bönan. Körde på ganska bra bitvis, men känner mig stressig när det kommer till stök och bröt och får inte till tekniken och inget flow. Får ta en tankeställare var det kan bero på, men det är väl som man brukar säga, helt plötsligt så släpper det. Men lyckades med att få till ett KOM på Strava, det gör en bra nöjd :-).

Klickade hem en Specialized S-works prevail world champion hjälm förra veckan, hoppas den dyker upp i dag. Så i går topsa jag två hjälmar som jag ska sälja, en Specialized E3 MTB och en Alpina Pheos LVG, båda i mint condition.

I dag ska vi ut till PP Cykel i Sandviken och hämta nummerlapp och ship till Gästrikecupen som kör i gång i morgon med ett TT och sen nästa Tisdag är det premiär.

Högbo MTB Arena

Det blev 3,5 mil på stigarna uppe i Högbo i dag. Drog ut på 20 km slingan först och sen 15 km slingan där jag fick sällskap av Ante och två killar till. Båda slingorna är ganska lika, en hel del singletracks blandat med lite motionsspår och grusväg, en bra mix helt enkelt.
Så har ni vägarna förbi Högbo och har cykeln med, stanna och ta ett par varv.
Fika/äta kan man göra i Gruvstugan :-).

Nu står det en rostbiff i ugnen som ska bli en pulledbeef till middagen, en coleslaw till och man är i hamn.
I kväll kan det bli soffrodel och film, den där American Sniper kanske kan vara nå.

Dass och vilobänk för cykeln, där har man tänkt till ;-)

Vilodag och uppdatering av verktyslådan

I dag har det varit en riktigt skön vilodag. Vi hade barnvakt över lunchen så jag och Sanna var på Österns Pärla och åt Thai, gott gott.
Har köpt lite verktyg och en ny pump, den förra gav upp efter 7 år typ. Så slangen och munstycket från den gamla ska jag sätta fast på ett pistolgrepp till kompressorn, blir perfekt när jag ska stansa däck.
Monterade ett frontfäste till Garminen på styret med, tror det kommer bli lite bättre än när den sitter på stammen.

Tidigt i morgon tar jag bilen upp till Högbo mtb arena för 3 timmars stigkörning, kommer bli grymt :-)

Rullpas med cykelvagn

Blev som sagt fyra varv uppe i femmans spår i Sätra i går. Drog av alla fyra i ett svep, kändes lite tungt i benen efter Tisdagen men det ordnade det upp sig ganska fort. Låg på tider strax över 12 min och hade ett fint flyt hela tiden, det går bra nu :-).
Efter två hårda pass Tisdag och Onsdag så hakade jag på cykelvagnen på pendlarcykeln i morse. I med Edvin sen tog vi sikte på Bönan, en skön sväng på 2,3 mil och Edvin verkade tycka om det med.

Fyra snabba varv

Blev fyra varv på Testebo i går kväll. Det var lite regn i luften men inget som påverkade nämnvärt, va rätt skönt faktiskt. Fick till varvtider på runt 8:20 på en en slinga som mäter 2,9 km, skapligt nöjd men det finns mer att klämma ur kroppen.
Fortfarande mycket nöjd med uppdateringarna på cykeln. La på nya handtag från Lizard Skins, grymt grepp och sköna.
I kväll blir det 4 varv uppe i Sätra. Slingan mäter upp 5,5 km och är rätt rolig att köra.

Cykelvård

Cyklingens baksida är att tvätta, både kläder och cykel. Men att ha en cykel som är i topp skick när man ska ut på en träningsrunda gör saken mycket roligare. Brukar gå igenom cykeln en gång i veckan, om den inte blivit allt för skitig efter ett pass då spolar jag av den.
Det tar inte så lång tid och grejerna håller lite längre.
I dag ska det dras fram ris och grenar ur skogen hos Sannas mor och far, bra träning för kroppen.
I kväll blir det fullt ös, 4-5 varv på Testebo.

Hell of the North

I dag är det Paris-Roubaix, en av årets stora händelser inom cykelsporten.
Det är 27 kullerstens partier med en totallängd på 52,7 km på årets tävling, riktigt tuft.
Jag kommer köra soffrodel från 12:45 då sändningen börjar på Eurosport.

Distanspass med inslag av stig i Högbo

I morse när vi drog iväg så var det rätt mulet och lite kylslaget Gävle vi åkte i från. Vi tog sikte på Högbo då vi skulle snurra på stigarna där uppe(har ni inte varit där så kan jag varmt rekommendera er att åka dit, grymt ställe), låg på rätt bra med ett snitt på runt 26 när vi kom fram.
Blev nån mil på stigarna innan Addes växelöra rök och där var det slutkört för honom. Vi turades om att knuffa honom tillbaka till Högbo där det blev en fika på Gruvstugan, farligt goda bullar där!
Efter fikat så körde vi en kort bit på stigarna innan vi tog vägen hem till Gävle igen, det slutade med 9 loggade mil.

Det var första passet på nya hjulen, måste säga att det blev sjukt mycket bättre, styvare plus att dom känns mycket rappare på nå vis,  XT-bromsarna åkte också på så nu är jag nöjd med cykeln, för tillfället ialf :-).

I bland kan det vara bra med en hjälpande hand.

I dag kom dom

Mina nya hjul dök upp i dag, happy happy.

Så i morgon ska jag försöka hinna med att stansa och sätta dit skivor och kasset och på fredag ska det monteras XT-bromsar. Sitter Formula C1 bromsar på nu och dom kommer jag inte överens med, får inte den där kontrollen över dom. Blir även ett par nya handtag från Lizard Skins, röda och läckra.

Blir ju nästan som en ny cykel.

Blev ett skönt pass i kväll med stig och grusvägsrally som slutade med ett års KOM.

Den där tröttheten som jag har haft dom senaste veckorna var som bort blåst i dag. Har sett över mina matvanor och lagt om lite och det verkar ju ge effekt. Kan ju säga att jag är en riktig gotta råtta, men nu är det en dag i veckan som gäller.

Hej

Lugnt stig snurr

En bra påsk med en hel del bra cykling avslutades i dag med lite stig snurr på Norrlandet i lugnt tempo. Men tekniken verkade vara inlåst i verktygslådan i garaget, var inte mycket som satt i dag. Men det är väl så så här i början efter en vinter på vägar, den kommer nog tillbaka snart, bara nöta nöta nöta...
I morgon ska vi åka till Biltema och köpa lite kvalitets prylar till pendlarcykeln som ska få agera lok till cykelvagnen som kom i Torsdags. Blir ett par smalare däck och  ett stöd, tror även att det åker på ett par skärmar med. Sen kan vi åka ut på äventyr :-)

Långfredagscykling

Drog ut i morse vid 8 tiden med siktet inställt på 3 timmars stigkörning. Riktigt laddad men kände efter ett tag att det bara var japp i benen(dåligt med vätska och mat i går kom jag fram till)tänkte att det ordnar upp sig efter ett tag men icke.
Körde på så gott jag kunde och njöt av fina stigar i stället, blev ett bra pass ialf som slutade på 4 mil
I morgon är det distans :-)

Bil ut cykel hem

Har tänkt tanken flera gånger men nu ska jag göra slag i saken. Om vi åker någonstans så ska cykeln med så tar jag den hem, ja om vi inte ska in till stan då.

Så i dag så tog jag cykeln hem från Iggön. Hade glömt min Garmin hemma så bara körde på, tanken var att det skulle bli ett hårt pass med fartökningar i backarna. Kom hem och det hela slutade på 40,4 km på 1:25, känner jag mig nöjd med.

I morgon blir det 3 timmar i skogen, ska bli riktigt fint.