Ofrivillig vila

Blev det i går, rosslig i halsen(igen)så var bara att ta en vila från det tänkta intervallpasset.
Känner mig lite piggare i kroppen i dag så hoppas jag är bättre till i morgon då det vankas distans.

Gävle blev en festival fattigare(Getaway går i graven)i går men samtidigt så presenterades en ny, välkommen Gefle Metal Festival! Nu är det ju så att den här festivalen kommer gå av stapeln samma datum som Fjällturen i Funäsdalen, nu blev det jobbigt... Två dagars festival eller en veckas semester med familjen i fjällen, varför kan man inte vara på två ställen samtidigt för.. Det blir Fjällturen tror jag :-).
I kväll ska Sanna på julfest med jobbet så då ska jag passa på att titta i kapp mig på Gomorra och självklart titta på På Spåret och ladda på med nå gott inför i morgondagen.

Rullpass och en skylt

Efter gårdagens intervaller så var det skönt att få komma ut på ett lätt rullpass i kväll. Det blev Bönarundan med Nilsen i ett lugnt tempo. Men ett par kilometer så var det en blöt grusväg som verkligen sög fast däcken, lite extra krydda för benen. I morgon är det intervaller igen, känner mig verkligen motiverad och tycker det är riktigt kul och ser fram emot nästa träningspass.

Respektera hastigheten annars....

Cykla när det är kallt

Det är faktiskt något jag gillar. Tanken var ju att jag skulle köra intervaller inne på spinningcykeln i går men efter en hård dag hemma(VAB)med Edvin så kände jag att jag behövde komma ut på kvällen. 7 minus ute så det var bara att klä på sig lite kläder, men inte för mycket, gäller att hitta den där balansen. Fick till en bra runda på 33 km och några intervaller avklarades också.
Har även i dag varit hemma med Edvin men i morgon är det tillbaka på jobbet igen.
I kväll blir det iaf intervaller, 12×30 ×2, ska bli skönt med lite smärta :-)

Bra helg ny vecka

Slog till med ett distanspass i går med Janne. Vi tog Gästrikeleden ner mot Älvkarleby och sen grusvägar hem mot stan igen, fick ihop 64 km vilket man får vara nöjd med då det vara några minus men blåsten gjorde att det kändes som 10!! Gjorde den stora tabben att ställa mig i duschen direkt efter hemkomst med fötter som var genomkalla, det är inte skönt och något som jag inte rekommenderar...

I kväll blir det intervaller inne på spinningcykeln, tror Five Finger Death Punch får göra mig sällskap i lurarna.

Cyklat och ätit

Så har min dag varit. Packade bilen i morse och for upp till Högbo med Nilsen. Regn och åter regn men när vi stannade till i Sandviken så slutade det, kunde inte bli bättre.
När vi kom till Högbo så började vi med 20 km slingan och avslutade med ett varv på Kemi. Fick verkligen jobba på då det var bra blött och slirigt, perfekt att träna på tekniken. När vi var klar med cyklingen så tog vi en fika i Gruvstugan.
Resten av dagen har vi flängt runt, först till mor och far för lunch en sen hem till Sanna föräldrar och middag, skönt att slippa stå vid spisen.
I morgon är det Måndag, kärlek!

Frisk och peppad!

Har inte varit så stor aktivitet här på bloggen den sista tiden, inte så kul att läsa om sjukdomar och sattyg direkt.
Men nu är jag på banan igen och har börjat kommit igång med träningen, grymt skönt kan jag säga!
Har blivit en del pass i skogen, mest happyrides med lite fartökningar.
Farsdag är uppstyrd i morgon, först tre timmar stigkörning med Nilsen i Högbo med avslutande fika på Gruvstugan med familjerna. Sen hem till far och mor för lunch och sen ut till Iggön där middagen ska ätas :-).

Nu ett par avsnitt Modus..