Dåliga ursäkter för att inte ta sig ut

4 grader, regn och snålblåst ute, det är verkligen höst nu. Så det är perfekta förhållanden för att hitta alla dåliga ursäkter till att inte ta sig ut. Det kan låta så här i huvve nu. Kommer bli blöt efter 5 min, motvinden kommer krossa mig, det är halt i skogen vilket kommer göra så jag åker omkull och bryter ryggen(ska vara att ta i), är jag inte lite öm i halsen, kommer det en droppe snor tro?.. Men ryck upp dig och hoppa upp i sadeln och se alla positiva fördelar när det är blött i skogen!! Det är ett ypperligt tillfälle att träna teknik, inte helt fel att vara snabb i blöta förhållanden, luften är sjukt fräsch, det är faktiskt skönt att träna när det regnar lite lätt, sen finns det inga dåliga kläder bara dåliga väder!

Så efter att dagens brödbak är klart och en pulled chicken åkt in i ugnen så blir det en sväng ut. Vet inte om det blir grusvägsrally eller en runda ute på skidstavallen. Kan som sagt vara en ide' att köra ute i skogen i dag, kommer regna enligt SMHI på Tisdag då det är sista deltävlingen i Mankans nattcup ute i Högbo. Kunde inte köra i Tisdags då jag hade glömt skorna hemma, jo det är sant.. Kom ut till Högbo och gjorde i ordning cykeln och började klä på mig det sista och hittar inte på skorna! Stod hemma kvar på hallmattan så vackert.. En halv timma till start så skulle inte hinna hem och hämta, var bara sätta sig i bilen och åka hem.
Men det är dom två bästa tiderna av tre som räknas enligt info så det kan nog bli bra det här :-).

 Kvalitetstid!

Kaffe. bloggläsning och världscuppremiär i storslalom för damer, perfekt nöje medans brödet är i ugnen.

It´s a live och Högbo Kåsan

Bloggen lever, det kan man inte tro men så är det. Precis som jag skrev i det senaste inlägget, för typ en månad sen så är det full fart i 120. Trivs grymt bra på jobbet, nya saker att lära sig varje dag så kontoret går på högvarv vilket jag gillar då det mesta gått på rutin dem senaste 10 åren.

Träningen rullar på bra, det blir mycket stigcykling i skogen i pannlampans sken, kan vara den bästa cyklingen, gillar den skarpt. Har lagt om träningen inför nästa säsong, det blir mer intervallpass vilket det varit ganska lite av tidigare år. Men kommer för den delen inte att minska ner på mängdpassen, det ska jag försöka få till mer när jag cyklar till jobbet. Tanken är att det ska bli 2-3 1 timmars pass i veckan till jobbet, börjar ju 08 så då kan jag passa på att nyttja tiden. Men ett distanspass varje Lördag ska jag även denna vinter försöka att klämma in.

Dem senaste Tisdagarna förutom i Tisdags så har jag kört Mankans Nattcup i Högbo. Tre olika klasser, halvljus(1 varv), helljus(2 varv) och extraljus(3 varv). På med pannlampa sen är det full bössa i 2 varv, kör i helljus. Första tävlingen fick jag en jätte fin start och låg som första gubbe efter ett par km. Men lite senare på första varvet så blev det en felkörning och jag kom i mål som 7é man.
Tisdagen efter så var det dags igen. Bra start med en liten felkörning direkt, duktig så där. Men det ordnade upp sig direkt och jag var med. Låg med i första klungan och jagade placeringar och efter ett par km låg jag tvåa, var tvåa även vid målgång, sjukt nöjd. Banan är ganska stökig bitvis, mycket stenar och rötter vilket passar mig(född och uppvuxen på Skidstavallen, haha). Sen har jag fått varit frisk och kunnat träna på bra under sensommaren och hösten vilket har gett resultat.

I dag är det Högbo Kåsan, kan inte deltaga då Sanna är borta och barnvakterna likaså. Men jag och Edvin tar cyklarna upp till Högbo och kommer nog bli där hela dagen, cykla och ha det bra, kan inte få en bättre Lördag :-).

 Edvin börjar bli riktigt duktig på cykel, stolta föräldrar :-)

 Sopslut efter en kasse intervaller ute på Skidstavallen

 Balsam för skälen 

Ny sving efter en fadäs, blev nästan bättre med svart, matchar gaffeln fint