Förkyld, igen...

Fick vara frisk i 5-6 dagar innan jag blev förkyld igen, det är tydligen så det är med barn på dagis!
Han få till ett par bra träningspass men nu är det vila igen, kanske rullar ut på några lätta pass plus pendlingen till och från jobbet, så förhoppningsvis ska jag inte tappa allt för mycket.
I helgen var det tävlingar i Högbo, XCO i Lördags och Högbobiken i går. Lilla familjen var där uppe båda dagarna och tittade och hejade fram alla åkarna. Ångrar så här i efterhand att jag inte ställde upp på Lördagen. Tror jag kommer lägga om träningen i vinter för XCO och lägga långloppen på hyllan 2016. Det är när det är tekniskt och stökigt som är kul har jag kommit fram till, inte sitta och nöta grusvägar, vi får se vad som händer :-)

I väntan på att få komma ut i skogen

Har varit vaken sen 04:30 denna morgon, Edvin tyckte det var läge att kliva upp då. Han har inte förstått att på Söndagar sover vi lite längre :-).
Väntar på att Sanna ska vakna så jag kan ge mig ut på en runda i skogen. Tänkte ta Stigen ut till Bönan och grusvägen hem, en lagom runda på 2 timmar.
Blev en runda i går morse med, fast då blev det en asvalsrunda ut till Furuvik och hem igen. Tog lite omvägar för att få lite backar där jag tryckte på ordentligt, gratis intervaller(Strava)
I dag blir det en sväng ut till Skidstavallen där CF Fricyklisterna har KM kl 12:00.
Kommer bli en bra söndag

Pannlampa på

Årets första pannlampstur är avklarad. Gillar det skarpt, att få vara ute i en kolsvart skog och köra på stigar. Man måste vara med hela tiden, spelar ingen roll hur många gånger man har kört stigen i dagsljus, skuggorna från ljuset gör stigen helt annorlunda. 

Det blev veckans första träningspass förutom intervallerna till och från jobbet men morgon blir det ett par varv på MTB banan i Hemlingby, ska bli riktigt kul!

Sista dagen på pappaledigheten

6 månader går fort, känns som att jag bara varit hemma ett par månader. Men på Måndag är det tillbaka till verkligheten igen och jobbet kallar.
I går kväll var jag upp till Hemlingby med Janne och Adde, det blev ett varv på milen och sen ett varv på MTB banan. Det var första gången som jag körde MTB banan(skandal), riktigt rolig bana faktiskt med en del bök och stök vilket är trevligt. Det var ganska halt, eller jätte halt bitvis så nu är det dags att lägga om från ett slitet renegade till ett fast track däck i bak om man ska slippa vara som en Bambi på hal is i höst.
Nu blir det en kopp kaffe innan jag ska sätta fart med dagens sysslor. Tvätta fönster, städa, baka hamburgerbröd och köpa en cykelsadel till pendlarcykeln så jag kan lämna Edvin på vägen till jobbet.

Formkoll

Tog mig ut till skidstavallen i går för att kolla formen. Har ju dragits med en seg förkylning som inte vill släppa. Men nu i morse så verkar den vara borta, grymt skönt. Tog det lugnt första kilometrarna på milen för att sen öka på den mellersta delen och på sista delen fullt ös. Satt två bra tider på del 2 och 3 vilket var ett gott tecken.
Nu funderar jag på om jag ändå ska köra Hälsingebocken på Lördag, bestämmer mig på Fredag.
I dag är det ett riktigt skitväder ute så får se om det blir ett pass ute, rätt skönt ändå att cykla i regn.