Det blev ett pass på spinningcykel i morse då det var riktigt skitväder ute.
Började med 10 minuters uppvärmning sen 8×30 sec, 10 minuters lugt tempo och sen 8×30 sec igen, avslutade det hela med 2×4 min, gick riktigt bra.
Vi blev ett bra gäng ute på Skidstavallen i dag från Sätra Cyklister Gävle. Kul att ses utanför cykling med, men det blev givetvis cykelsnack ialf :-).
Alexander hade laddat på med korv till alla så det räckte och blev över, gott med grillat.
Har nyss kommit hem från Iggön där vi blev bjudna på trerätters till middag, grymt gott.
I morgon är det full fart igen..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar